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ダイエット食品を探る
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ダイエットできる余裕あるなら食うなと言いたいTVなどでよくダイエット食品などやってますが、おかしいと思いませんか？
アメリカは肥満な人が凄く多いですが、食べ過ぎるってそもそも精神が弱いだけですよね。
そうですね。
精神が弱い・・・精神とまでいうと、少々重い気がしますが、自分に甘い事は確かですね。
私も太ってますが、食べたいもんは食べたい・・・でも痩せたい・・・。
だから、ダイエット食品を買ってしまうんでしょうね。
私は、ダイエット食品までは買いませんが、食うなと言われても食べたいんですよね・・・。
我慢すればするほど食べたくなりますし（苦笑）でもまぁ、自分に甘い事は確かです！！
最近、ダイエット食品ってよく見かけますが、０カロリーの砂糖(甘味料？
)というのがあります。
試したら、すごい甘くて料理に入れても問題なく使えます。
ただノンカロリーという言葉を信じていいのか？
と、本当に太らないのか？
という疑いがあります。
ノンカロリーの砂糖って本当に太らないのですか？
たとえばノンカロリーの砂糖をブラックのコーヒーに入れて、甘いコーヒーを作って飲んでも、カロリー的にはブラックと大差ないんですか？
体で利用できない甘味料、消化吸収出来ない甘味料を使ってますので、その甘味料そのもので太ることは無いです。
でも、甘いものを食べ続ける習慣というのが残ってしまい、よくありませんね。
太る原因の、多食、多飲を抑制するのがあるべき姿ですから。
置き換えダイエットの危険性を知りたいです。
「リエータ」と「スリムアップスリム」を使ってダイエットをしています。
使っているのはシェイクとスープの２種類だけで、クッキーやサプリは使っていません。
もともと食生活が不規則で、食べるものも偏っていました。
痩せたかったのも勿論ですが、ビタミンやミネラル、食物繊維、（スリムアップスリムの場合は）コラーゲンなどもバランスよく配合されているので、カップ麺やスナック類でおなかを満たすより体に良さそうに思い、小腹が空くと１日３回・４回くらい飲んでいました。
飲むと「満腹」になるので、間食も普通の食事も、食べる量が減って、一時は、お米やパンではなく主食はダイエットシェイク…という生活を２ヶ月くらい続けていました。
体重は順調に落ちて目標体重をクリアしたのですが、止めるとリバウンドしそうで怖くて、今も１日２食、置き換えています。
でも、ずっと飲み続けている事に不安を感じています。
今日、「スリムアップスリム」と打ち込んでヤフーで検索したら、補助で「スリムアップスリム 腎機能障害」という検索キーワードが出てきました。
ダイエットシェイクを飲み続けることで、体に悪影響はないのでしょうか？
だって、１００％人工の食品ですよね？
本当は、野菜や果物・肉・魚などバランスの良い食事と適度な運動が１番だと自分でも思っているのですが…(>_<)置き換えダイエット食品に詳しい方、経験者の方、教えて頂けましたら幸いです。
腎機能に障害ある人がダイエットシェイクを飲むのは禁忌だと思いますが、（腎機能障害がある場合、栄養の摂取にいろいろと制限があるため）ダイエットシェイクで腎機能が低下する、という話は聞いたことがありません。
十分承知でしょうが、置き換えダイエットを突然やめればもちろんリバウンドします。
少しずつ平常食に戻すことが大切です。
体重の減少は月にどのくらいのペースで減りましたか？
月に体重の５％以上減量した場合、リバウンドの可能性は大きくなります。
リバウンドを防ぐために筋トレを積極的に行いつつ、まずは置き換えダイエットを１日１回に少しずつ変えていき、体重を数か月（少なくとも１か月以上）キープしてください。
その後、同じように通常食へ移行します。
通常食に戻した後も、筋トレ、有酸素を行い、バランスよい食事をカロリーを抑えつつ数か月キープすればリバウンドもあまりすることはないと思います。
スポーツジムでも１日1400キロカロリーに抑えて、ダイエットするプログラムがあります。
こちらは週に３回は筋トレをし、その間は有酸素運動は禁止されていました。
